/SFD/2021/10/12/bc177e9d94ae4ef39bb9d0d2d1a9ebd0.jpg Żeby coś więcej napisać musiałbyś sam napisać coś więcej o tym jak przez ten rok trenowałeś. Biorąc pod uwagę, że wyciskasz więcej niż przysiadasz to można założyć, że plan treningowy nie był zbyt dobry bo jednak nogi to zdecydowanie większa partia mięśniowa niż klatka piersiowa i zdecydowanie [...]
[...] znajdują się tam przypadkiem. Mają określony garnitur genetyczny i niesamowite predyspozycje do rozbudowy sylwetki. Czy sterydy gwarantują sukces w kulturystyce? Nie! Mogę podać przykład człowieka, który wygląda jak „baryłka” mimo sięgania po środki uznane za wspomagające uzyskanie dobrej jakości muskulatury (masteron, winstrol, boldenone, [...]
No nic kuhwa... z mego wywiadu wynika, że azjatki najbardziej atrakcyjne czyli trochę inaczej niż u chopów./ Byłeś Żaba w tajaldnii? Ja byłem , i pod względem sportowym jeżeli chodzi poziom Kickboxingu to Holendrzy ich bijo na głowę , a co do kobiet , to zależy co kto lubi , niektóre "skośne " p***y całkiem fajne ale ja ta wolę wysokie dziewczyny [...]
Zakładając, że wszystko o czym piszemy jest prawdą i trzymasz się zaleceń zarówno pod kątem treningu, jak i tych żywieniowych, a efektów nie ma, to najwidoczniej należysz do tych kilku procent osób, które nigdy w tym kierunku nic nie osiągną. Niestety nie każdy może być dobrym w danej dziedzinie. Być może warto przemyśleć inne hobby i coś pod [...]
[...] członek kadry olimpijskiej w zapasach, brązowy medalista mistrzostw świata w zapasach, mistrz NCAA Division I w zapasach, były mistrz wagi ciężkiej Strikeforce oraz były podwójny mistrz wagi półciężkiej i ciężkiej UFC posiadający rekord (22-4, 1 NC MMA, 11-4, 1 NC UFC). Cormier wywalczył zwakowany pas mistrza wagi półciężkiej pokonując [...]
Tak to wygląda po 5 tygodniach masówki ;D Suchość całkiem niezła biorąc pod uwagę, że póki co tydzien w tydzien leci podbitka żarcia. Obecnie w High Day już 670ww, a w normalny 605ww ;) [...]
/SFD/2021/10/11/0dc06d1e919a426ebc3d51d1a05154fc.jpg Widać, że jesteś słusznej postury 2m i 167kg musi robić wrażenie, ale jeśli wracasz do aktywności po 5 latach to musisz podejść do całej sprawy jak początkujący. Co prawda jeśli masz już jakiekolwiek doświadczenie z treningiem siłowym to będzie Ci łatwiej wrócić bo jakieś treningi masz już za [...]
[...] Leona Edwardsa. Burns nie ma nic przeciwko „Gamebredowi”. W rzeczywistości, „Durinho” mówi, że darzy Masvidala wielkim szacunkiem. Dla niego ta walka to świetna okazja, żeby podnieść swoją pozycję i wrócić do rywalizacji o tytuł wagi półśredniej UFC. Gilbert Burns w rozmowie z Brettem Okamoto z ESPN wyjaśnił dlaczego jego zdaniem walka z Jorge [...]
10.10 niedziela Barbarian Race Ustroń 13km Ostatni bieg w tym sezonie. Pogoda zapowiadała się fajna, od rana słońce ale dość zimno, temperatura na minusie ;-) Już podczas rozgrzewki stwierdziłam, że coś jest nie tak, albo ze mną albo z zegarkiem bo tętno w truchcie 160. Dużo. Chwilę później chyba znalazłam przyczynę... Jak wspomniałam wcześniej, [...]
[...] bardzo rozbudowanej suplementacji bo na takim etapie, na którym się znajdują taka nie jest potrzebna. Osoby wracające do aktywności powinny przede wszystkim ogarnąć na nowo podstawy dietetyczne bo to jest punkt wyjścia i to właśnie dieta będzie mieć w dużej mierze wpływ na to czy nasze cele sylwetkowe będziemy osiągać, a dodatkowo niebagatelny [...]
[...] powoli do przodu. Aktualnie waga wzrosła o 0.5kg w tamtym tygodniu 71.7kg a w tym 72.2kg. Tylko wciąż mnie zastanawia czemu dodanie 200 kcal dało tak szybki przyrost masy. Trudno było mineło i już.Waga rośnie w takim tempie jakim powinna. Tylko pytanko jak będę mieć jakieś inne problemy lub pytania to zakładać nowy temat czy pisać wciąż pod tym?.
Dzisiaj jechaliśmy w ostatnim wyścigu sezonu - Runda Spadających Liści w Sobótce. 3 pętle po 17 km i ok. 200 m przewyższenia plus 1 km finiszu pod schronisko pod Wieżycą. W sumie wyszło ok. 52 km i 700 m w pionie. W skrócie urwałem się z pierwszą grupą i na początku drugiego okrążenia strzeliłem na Kle (podjazd momentami 16%). Doszło mnie potem 2 [...]
https://i.imgur.com/nzS7LyT.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC Marina Rodriguez obroniła próby poddania i rozbiła w stójce Mackenzie Dern na UFC Fight Night 194 Marina Rodriguez wciąż pnie się w górę rankingu wagi słomkowej UFC dzięki zwycięstwu nad Mackenzie Dern w walce wieczoru gali UFC Fight Night 194. Marina Rodriguez (15-1-2 MMA, 5-1-2 UFC) pokonała [...]
[...] winą za wszystkie problemy związane z nadwagą i otyłością, cukru czy syropu glukozowo-fruktozowego. O wiele ważniejszy jest tu ogólnie niezdrowy sposób odżywiania, a duża podaż cukru jest tylko jednym z wielu, licznych problemów. Główni winowajcy Pierwsze skrzypce gra tam dieta bogata w tłuszcze nasycone i trans, brak odpowiedniej ilości [...]
[...] acetaminofenem, kodeiną, werapamilem, nadololem, tamoksyfenem i bortezomibem. Jeśli masz w tej kwestii wątpliwości, skontaktuj się z lekarzem. Święta bazylia Znana również pod nazwą Tulsi, święta bazylia jest wieloletnią rośliną pochodzącą z Indii i Azji Południowo-Wschodniej. W medycynie ajurwedyjskiej nazywana jest królową ziół, ze względu na [...]
Dokładnie...bo to jest ćwiczenie i pod przysiad, i pod martwy, i w ogóle zaj**iste%-) A z tym wychyleniem , co tak walczysz, to wszystko zależy od budowy, pisałem Ci juz. Sztanga ma być nad śródstopiem, więc fronty - jesteś wyprostowana, high bar, lekkie pochylenie, low bar, większe. A że nogi masz , jakie masz...będziesz pochylona %-)
[...] Wszystkie zawierają flawonoidy, aczkolwiek różnią się one w zależności od tego, gdzie się znajdują. Na przykład, jagody są bogate we flawonoidy zwane antocyjaniną, podczas gdy gryka jest bogata w rutynę, która pomaga wzmocnić wewnętrzne ściany naczyń włosowatych. Cebula i jabłka są doskonałym źródłem kwercetyny - flawonoidu, który [...]
[...] Ale mi to nie szło, więc starałam się nie tylko usiąść, bez odchylania do tyłu, bez prostowania pleców. Pewnie nie było to muśnięcie, ale w dalszym kroku miałam w planach podstawić sobie pod doopsko wielkiego kettla i własnie go "muskać":) (Fanss dobrze, ze chory jesteś to nie czytasz):) Podsumowując - jak mi nikt znowu nie namiesza w głowie, [...]
[...] tak: 1-12 prop 100mg e2d 7-11 meta 20 mg ed/porcja w posiłku przedtreningowym i porcja w potreningowym. To cię powinno fajnie porobić przy dobrej diecie, i jest duże prawdopodobieństwo że unikniesz ryzyka skutków ubocznych. Miej pod ręką jakby co exe, no i potem hcg i clomid. Zmieniony przez - Maj 20 w dniu 2021-10-09 21:31:36 Po co mu ta meta [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
